Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz.Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlardaterleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün olmayabilir. Susuzluk hissi olmasa bile her günen az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir.