🔴Böbreklerinizi korumak için neler yapmalısınız?
🔸Kan basıncınızı düzenli olarak ölçtürün.
🔸40 yaşından sonra kan şekerinizi ölçtürün.
🔸Hareketli olun, düzenli egzersiz yapın.
🔸Sağlıklı beslenin ve ideal kilonuzu koruyun.
🔸Tuzu azaltın ve yeterli sıvı alın.
🔸Sigaradan ve aşırı alkol tüketiminden kaçının.
🔸Ağrı kesici ilaçları fazla kullanmaktan kaçının.
🔸Şeker hastalığı veya tansiyon yüksekliği gibi kronik böbrek hastalığı için risk faktörleriniz varsa, böbreklerinizi kontrol ettirmek için düzenli olarak doktora başvurun.
Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı seçimi ve düzenli tıbbi kontrol, böbrek sağlığı açısından son derece önemlidir. Kronik böbrek hastalığı, özellikle erken evrelerde saptandığında önlenebilir veya ileri evrelere gidişi yavaşlatılabilir. Bu özel günde, böbrek sağlığınızı korumak için gereken adımları atmaya karar verin ve böbrek sağlığı hakkında farkındalığı artırmak için bir adım atın. Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir böbrek fonksiyonu şarttır.
#Diyarbakır #SEDH